便秘解消

冷えとりを始める前から
ちょっとした悩みだった便秘。

子供の頃は下痢ばかりしていて
年くったら便秘。

と言っても、何日も出ないとかそこまで酷くもなくて
2日に１回という、わりと規則正しい（？）便秘。

いくら規則正しくても、2日間お腹の中に溜め込んでいるのは
気持ち悪いし、嫌だなあ～～～と思って
便秘に効くお茶とか、いろいろ試してみたり
山芋や南瓜やオールブランを食べると出ることが多かったから
一生懸命食べてみたり・・・
でも、そんなに毎日毎日食べていられないし・・・

でるもんねにまで手を出して・・・
1か月ちょいで中断しちゃったもんだから、
お正月からは毎朝りんごジュースを飲んでいました。

豆乳とリンゴ1個（時々リンゴ半分と人参）を皮ごとミキサーにかけて
朝食前に飲む！
体にも良さげだし、便秘にも効きそう！
って思ってこれも1か月続けてみたけど、効果なし。

どうしたものか・・・
そうだ、よくドラッグストアとかで見かける
○ージーファイバー？みたいな、食物繊維を飲んでみようか？？
と、考えている時に見つけたのがコレ。





ナウフーズのアップルファイバー☆

原材料がリンゴ100％で、アップルペクチンも摂れるし
いいかもしれない～と、早速試してみたところ・・・

大当たり( *´艸｀)


毎朝のリンゴジュースに、大さじ1杯混ぜただけで
翌日から便秘解消！

毎日キッチリ！

しかも、今までの3倍くらい出るようになりました(◎_◎;)


ミキサーを使うのが面倒な時は
豆乳とアップルファイバーだけをシェイカーで
シャカシャカして飲んでも同じ効果。


毎日のスッキリが嬉しい(≧▽≦)


これで毒素を溜め込まずにドンドン出せるぞ～。

体調も回復するのではないかと期待大！
（だったんだけど、若干回復してきたのはビタミンB群のサプリを飲んでからかも）



ちなみに・・・

ほんのりとリンゴの香りがするだけで
そんなにすごく美味しいものではないし
水に溶けないから、舌触りはザラザラですｗ

アップルファイバーパウダー（アップルペクチン含有） 340g[サプリメント/健康サプリ/サプリ/食物繊維/粉末/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/国外/パウダー/サプリンクス/通販/楽天]

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